Quando pensamos em poluição do ar, geralmente imaginamos o ambiente ao ar livre. No entanto, pesquisas sugerem que a concentração de toxinas, alérgenos e outros poluentes pode ser até cinco vezes maior dentro do ambiente construído do que fora. E quando consideramos um dos mais perigosos poluentes — material particulado muito pequeno (PM2,5) — quase 75% da nossa exposição ocorre em ambientes internos.
Os poluentes atmosféricos podem contribuir para uma série de sintomas como irritação nos olhos, nariz e garganta e dores de cabeça, bem como resultados adversos à saúde a longo prazo como diabetes, doenças cardiovasculares, câncer de pulmão e problemas respiratórios. Eles podem influenciar até o índice de mortalidade neonatal. A poluição do ar é considerada uma das maiores assassinos de nossa geração.
Os sistemas de ventilação podem desempenhar um papel importante na diluição da concentração de poluentes que se acumulam em ambientes fechados, trazendo ar mais fresco do ambiente externo. Para a poluição gerada pela queima, como em cozinhas e aquecedores a gás, é importante ter exaustão para o exterior.
Diferentes tipos de filtros são aplicáveis para diferentes poluentes internos. Por exemplo, os filtros com classificação MERV são adequados para a remoção de particulados no ambiente interno, enquanto os filtros de carvão ativado são mais eficazes para remoção de produtos químicos orgânicos. Aspiradores equipados com filtro HEPA, com remoção de pelo menos 99,97% das partículas maiores que 0,3 mícron de diâmetro e mesmo a limpeza das superfícies com panos ou esfregões úmidos ajudam a reduzir a ressuspensão de partículas presentes no ambiente.
Monitorar a qualidade do ar interno pode ajudar a rastrear poluição por partículas e outros parâmetros de qualidade do ar em toda o ambiente.
É importante também manter-se informado sobre a qualidade do ar externo em sua região. Se a qualidade do ar externo for ruim, mantenha todos as janelas, portas e entrada de ar fresco da unidade de ar condicionado fechadas
Nossos corpos são naturalmente programados para funcionar em um ciclo que corresponde ao dia solar. Este ciclo, conhecido como ritmo circadiano (“cerca de 1 dia”), governa muitos aspectos da nossa fisiologia, metabolismo e comportamento. Nosso ritmo circadiano é primariamente sincronizado por luz e estudos científicos evidenciam que a qualidade, tipo e tempo de exposição à luz pode ter um efeito profundo na nossa saúde, bem-estar e nível de atividade.
Quando pensamos em poluição do ar, geralmente imaginamos o ambiente ao ar livre. No entanto, pesquisas sugerem que a concentração de toxinas, alérgenos e outros poluentes pode ser até cinco vezes maior dentro do ambiente construído do que fora. E quando consideramos um dos mais perigosos poluentes — material particulado muito pequeno (PM2,5) — quase 75% da nossa exposição ocorre em ambientes internos.
Os poluentes atmosféricos podem contribuir para uma série de sintomas como irritação nos olhos, nariz e garganta e dores de cabeça, bem como resultados adversos à saúde a longo prazo como diabetes, doenças cardiovasculares, câncer de pulmão e problemas respiratórios. Eles podem influenciar até o índice de mortalidade neonatal. A poluição do ar é considerada uma das maiores assassinos de nossa geração.
Os sistemas de ventilação podem desempenhar um papel importante na diluição da concentração de poluentes que se acumulam em ambientes fechados, trazendo ar mais fresco do ambiente externo. Para a poluição gerada pela queima, como em cozinhas e aquecedores a gás, é importante ter exaustão para o exterior.
Diferentes tipos de filtros são aplicáveis para diferentes poluentes internos. Por exemplo, os filtros com classificação MERV são adequados para a remoção de particulados no ambiente interno, enquanto os filtros de carvão ativado são mais eficazes para remoção de produtos químicos orgânicos. Aspiradores equipados com filtro HEPA, com remoção de pelo menos 99,97% das partículas maiores que 0,3 mícron de diâmetro e mesmo a limpeza das superfícies com panos ou esfregões úmidos ajudam a reduzir a ressuspensão de partículas presentes no ambiente.
Monitorar a qualidade do ar interno pode ajudar a rastrear poluição por partículas e outros parâmetros de qualidade do ar em toda o ambiente.
É importante também manter-se informado sobre a qualidade do ar externo em sua região. Se a qualidade do ar externo for ruim, mantenha todos as janelas, portas e entrada de ar fresco da unidade de ar condicionado fechadas
Nossos corpos são naturalmente programados para funcionar em um ciclo que corresponde ao dia solar. Este ciclo, conhecido como ritmo circadiano (“cerca de 1 dia”), governa muitos aspectos da nossa fisiologia, metabolismo e comportamento. Nosso ritmo circadiano é primariamente sincronizado por luz e estudos científicos evidenciam que a qualidade, tipo e tempo de exposição à luz pode ter um efeito profundo na nossa saúde, bem-estar e nível de atividade.
